[...] nie widze zadnej poprawy, moja waga nie idzie do gory, caly czas skacze 70-72kg. Dodam tylko, ze wg. planu mialem zamiar jechac na zmiane miesiac dieta na mase, miesiac na redukcje, aby odtluscic sie troche. Moje dzienne zapotrzebowanie: kcal: 2500 bialko: 150 tluszcz: 40 wegle: 370 (dodam tylko, ze przed zmiana diety z moich wyliczen wynika, [...]
[...] ze jestem juz za chudy a ja tak nei uwazam... nosze koszulkii rozmairu S, spodnie nr 29-30 a mimo to czuje sie tusty.. czy to ja mam racje czy oni? mam dalej robic cykl na redukcje? nie chce wpasc w jakąs chorobe... z góry dzxiękuje za odpowiedzi i prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 74kg Wzrost: 171cm Obwód klatki: [...]
Witam Ułożyłem w "vitalmaxie" dietę na redukcje, proszę o jej sprawdzenie. Moje zapotrzebowanie: 2686kcal-600kcal=2086kcal Mam nadzieje, że ktoś mi pomoże http://i56.tinypic.com/11t4uxc.jpg http://i56.tinypic.com/14azpt4.jpg http://i54.tinypic.com/b3qx43.jpg Pozdrawiam i z góry dziękuję grzywa393 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 za miesiąc Waga: [...]
Po czasie masowania przyszedl czas na redukcje, podaje diete ktora udalo mi sie stworzyc :) prosil bym o sugestie i poprawki waga 85 wzrost 183 wiek 24. Celem stracenie sadla z bebecha i zrobienie w miare fajnej krateczki treningowy: Sniadanie Płatki owsiane 70g Oliwa z oliwek 10g bialka jaj 200g/(prolongatum)30g [...]
[...] mi dokonczyc lub uzupelnic w cos moja diete !!! chcialbym aby ktos napisal jakie cwiczenia powinienem wykonywac aby zszedl mi wystajacy brzuch :D czy ta dieta jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej? Śniadanie 6:30 Jogurt naturalny 500g(B:21g/T:0g/W:31g/Kcl:208) jabłko Śniadanie nr.2 10:00(szkola) Chleb żytni razowy [...]
Czy warto go zakupic?Lean Stack jest suplementem przeznaczonym dla osób z nadwagą i skłonnościami do tycia. Poprzez działanie termogeniczne wpływa bezposrednio na redukcję zapasów tłuszczu, oraz na zwiększenie produkcji energii pochodzącej z kwasów tłuszczowych. Lean Stack zawiera 275 mg kofeiny i 7,5 mg synefryny w porcji (3 kaps). Synefryna, [...]
[...] miech więc ciągne dalej i mam zamiar teraz za tydz lub dwa przybic hcg 5000 iu rozbite na 5 dawek co 2 dni i tak robić co 8 tyg np i mam do was pytanie 1.Czy enan nadaję się na redukcje bo podobno ciągnie wodę wiecej od np cypia lub propa 2.czy dawka 250 mg test ed 7 dni będzie w porządku ? 3.Czy hcg będzie w porządku bić w czasie cyklu co 6-8 ?
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok (wracam po sporej przerwie) Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : LCHF Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chciałbym usłyszeć w co [...]
/SFD/Images/2016/10/11/b16433dcecbe4766b2e9fb93f6832582.jpg Opis Smaczna przekąska Tylko 0,8 g cukrów w batonie Wysoka zawartość pełnowartościowego białka Prime Protein Bar® to nowa propozycja odżywczego batona najwyższego gatunku, którego skład został tak skomponowany aby zaspokoić wymagania i smakoszy i ciężko trenujących sportowców, dla których [...]
Witam Was serdecznie : ) Mam problem tak jak w temacie , zrzuciłem sporo fatu ale oponka z brzucha nie drgnęła nawet.. Co najdziwniejsze (dla mnie) to udo mi spadło , boczki też , natomiast brzuch nie chce iść .. błagam pomocy co jest nie tak .. dodam że zależy mi na zarysach brzucha i na redukcji TT co idzie w sumie w parze .. PS. co dziennie [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:410 -tłuszcz: 91 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 7-8 lat omka/meta 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam jestem na cyklu masowym na testosteronie enanthate będę miał w sumie 28 sztuk do tego clomid i HCG. Po cyklu zamierzam redukcje na winstrolu. 1. Czy mogę od razu przejść na redukcje po masówce? 2. Czy winstrol w tabletkach się nada na to żeby zabezpieczyć mięśnie podczas redukcji na porządnej diecie i porządnym treningu? Czy winstrol to [...]
[...] ale miesnie sie poprawily aletak jak mowi nic specjalnego. no i jeszcze dietajem troche niregularnie ale teraz postaram sie cos zmienic mozecie mi daj linka z jakas dieta na redukcje ale taka ktora dalbym rade zastosowac nie ukrywajmy ja jestm dtudentem muszew maire oszczednie zyc i samemu gotowac:(:(:( jak najlepiej rozbudowacmiesnie ramion i [...]
Wiek: 25 lat Waga: 88 kg Wzrost: 183 cm Cel cyklu: Rzeźba Uprawiane inne sporty: - brak stosowane wcześniej spalacze : - Rok temu w wakacje 2016 Thermo speed extreame suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - Aminokwasy: BCAA liquid nutrend, Przedtreningówka: APS Mesomorph, Kreatyna: Evolite Nutrition, Białko: Activlab night, Gainer: Activlab [...]
Witam. Zaczynam właśnie redukcję I wskakuje na cykl. Ostatni cykl masowy leciało tygodniowo 450mg propa I 300mg npp. Co myślicie wrzucić na redukcję? Zostać przy prop I npp czy może dorzucić w którymś tygodniu masteron? Lub w ogóle przejść na długie estry cypka z długą deką? Co sądzicie?
Witam serdecznie. Zaczynam nowy cykl treningowy, zmieniam dietę i układ zajęć w tygodniu, bardzo bym Was prosił o pomoc. Korzystałem w wyliczaniu tego wszystkiego z DZiennika Posiłków, ale coś mi się wierzyć nie chce w te liczby, więc prosiłbym, żeby ktoś znający się na rzeczy rzucił na to okiem. Najpierw trening (bardzo ogólnie): Poniedziałek - [...]
Redukcja po cyklu
